Arquivo de artigos

• 10/11/2013 19:40

  Problemas mais comuns entre surfistas

  O surf é um esporte completo, melhora tanto a capacidade aeróbia quanto à anaeróbia, fortalece tônus muscular, aumenta o VO2 (aproveitamento de oxigênio), aumenta a capacidade de reflexos e habilidades motoras, condiciona físico e psicologicamente e consome calorias. Tanto benefício nos leva a...

• 07/11/2013 16:04

  Melhore sua resistência com treinos fora da água!

  Aumente a resistencia nas remadas e seu desempenho dentro da água através do desenvolvimento dos sistemas aeróbios e anaeróbios O surf tem uma característica mista tanto aeróbia quanto anaeróbia, utilizando-se destas duas vias metabólicas. Explicando melhor, estas vias metabólicas são formas de...

• 04/11/2013 15:20

  Alongue-se e solte seu surf!

  A maioria dos surfistas estão cientes da necessidade da boa flexibilidade, mas o que a maioria não entende é a peça que falta na equação: A Mobilidade. Flexibilidade refere-se à amplitude de movimento passivo como alcançada através de alongamento estático. Isto é importante para músculos...

• 31/10/2013 10:28

  Fortaleça seu ombro e melhore sua remada

  No surfe uma articulação muito exigida devido às remadas prolongadas é o ombro. Sabe-se que o movimento da remada feito repetidamente causando atrito e posterior degeneração ocorre durante a elevação anterior do braço, ocorrendo contra superfície inferior do acrômio. Alguns autores descrevem três...

• 30/10/2013 16:16

  Síndrome de colisão do ombro - Uma lesão muito comum entre surfistas

  Síndrome de colisão do ombro, também chamada de síndrome do impacto (popularmente conhecida como Bursite), é uma síndrome clínica que ocorre quando os tendões dos musculos do manguito rotador se tornam irritados e inflamados, quando ele passa no espaço subacromial, a...

• 29/10/2013 21:18

  Treinos de outubro e novembro

  Brinde do mês nos treinos do Preparasurf - Preparação física para surfistas Chaveiro + Adesivos

• 29/10/2013 11:59

  Melhore sua resistência com treinos fora da água!

  Aumente a resistencia nas remadas e seu desempenho dentro da água através do desenvolvimento dos sistemas aeróbios e anaeróbios O surf tem uma característica mista tanto aeróbia quanto anaeróbia, utilizando-se destas duas vias metabólicas. Explicando melhor, estas vias metabólicas são formas de...

• 29/10/2013 11:36

  "O melhor treino para o surf é surfar... Será?

  Sabemos que toda modalidade desportiva depende de uma preparação especifica, seja ela física, psíquica ou técnica para que meios afins sejam atingidos e uma parte dessa preparação, é melhorar condições fisiológicas e motoras da modalidade em questão. Atualmente a evolução do surf trouxe-nos a...

• 29/10/2013 11:12

  FREE PASS

  Entre em contato hoje mesmo com o Preparasurf e agende uma sessão de treino gratuita. Esteja preparado para quando o swell entrar! 

• 28/10/2013 23:07

  Site lançado

  Nosso novo site foi lançado. Bem vindo ao Preparasurf. Como você, eu tenho uma paixão pelo surf e estou usando a minha experiência para ajudar outros surfistas.